Yoga Yin & Yang Cours en visio

Au programme :

Le Yin Yang Yoga est un cours qui s’inspire du yin yoga et vinyasa, c’est équilibre entre l'énergie Yin (lunaire, passif) et l'énergie Yang (solaire, actif).

Le cours se décompose en deux temps : on commence par une séquence de Yang qui est construite autour de postures de Yoga Vinyasa avec pour objectif de délier les articulations, se muscler et générer de la vitalité corporelle comme mentale.

Ensuite, on enchaîne avec la séquence Yin qui est un moment de calme, dédié au lâcher-prise et à l’étirement des muscles profonds.

Caractéristiques de la séance :

60 minutes

jusqu'à 15 en cours collectif

Cours en visio

Yoga

Sur mesure

Tous niveaux

Ce qu'il faut prévoir :

Tapis

Bouteille d'eau

Gros coussins ou bolster

Briques ou gros bouquins

Votre coach : Sophie

Ayant découvert une puissante passion pour le sport, celle-ci m'a permis de m’épanouir et de réveiller ma vraie nature.

Forte de cette révélation intérieure, ma motivation, ma soif d’apprentissage ainsi que mon envie de transmettre mon savoir s’en sont trouvées décuplées.

Je tiens à ce que mes futurs pratiquants découvrent leur véritable potentiel afin de développer leur mental et de trouver un certain bien-être dans leur vie quotidienne, voire dépasser leurs limites.

J'ai le plaisir d'apprendre chaque jour des autres et de forger un peu plus mon expérience.

Je serais ravie d'accompagner mes futurs pratiquants et de voir leur évolution ainsi que leur épanouissement dans le sport en fonction de leurs objectifs.

En plus de mon métier d'éducateur sportif, j'ai rajouté une autre corde à mon arc, celui de professeure de yoga vinyasa (pratique dynamique) et de yin yoga (pratique douce) pour que mes futurs élèves prennent conscience de leurs corps, acceptent de prendre leur temps dans leurs apprentissages et leurs évolutions, tout cela de manière bienveillante et divertissante.

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