Yoga Yin & Yang Cours en visio

Yoga Yin & Yang
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Au programme :

Le Yin Yang Yoga est un cours qui s’inspire du yin yoga et vinyasa, c’est équilibre entre l'énergie Yin (lunaire, passif) et l'énergie Yang (solaire, actif).

Le cours se décompose en deux temps : on commence par une séquence de Yang qui est construite autour de postures de Yoga Vinyasa avec pour objectif de délier les articulations, se muscler et générer de la vitalité corporelle comme mentale.

Ensuite, on enchaîne avec la séquence Yin qui est un moment de calme, dédié au lâcher-prise et à l’étirement des muscles profonds.

Caractéristiques de la séance :

60 minutes

jusqu'à 15 en cours collectif

Cours en visio

Yoga

Sur mesure

Tous niveaux

Ce qu'il faut prévoir :

Tapis

Bouteille d'eau

Gros coussins ou bolster

Briques ou gros bouquins

Votre coach : Sophie

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A partir de 18€ par personne

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