Yoga en Plein Air au Lac de Saint-Mandé Cours en présentiel

Au programme :

Venez découvrir un yoga enthousiasmant, amusant, vous permettant de prendre conscience de votre corps, vous procurant un bien-être indescriptible et une confiance en vous grandissante dans ce cadre naturel.

Nous commencerons notre séance par des exercices de respiration (pranamaya) pour commencer à apaiser le mental, relâcher les tensions, suivrons ensuite un échauffement articulaire, d'étirements doux en guise de préparation aux salutations au soleil A ou/et B pour prendre conscience que chaque posture (asanas) est liée à votre respiration, à la suite de cela s'ajoutera à votre pratique un flow dynamique pour vous renforcer, vous apaiser, libérer les émotions, mais surtout prendre du plaisir à chaque posture.

Nous terminerons la pratique par une relaxation guidée.

Caractéristiques de la séance :

90 minutes

jusqu'à 15 en cours collectif

Cours en présentiel

Yoga

Sur mesure

Tous niveaux

Ce qu'il faut prévoir :

Tapis

Bouteille d'eau

Votre coach : Sophie

Ayant découvert une puissante passion pour le sport, celle-ci m'a permis de m’épanouir et de réveiller ma vraie nature.

Forte de cette révélation intérieure, ma motivation, ma soif d’apprentissage ainsi que mon envie de transmettre mon savoir s’en sont trouvées décuplées.

Je tiens à ce que mes futurs pratiquants découvrent leur véritable potentiel afin de développer leur mental et de trouver un certain bien-être dans leur vie quotidienne, voire dépasser leurs limites.

J'ai le plaisir d'apprendre chaque jour des autres et de forger un peu plus mon expérience.

Je serais ravie d'accompagner mes futurs pratiquants et de voir leur évolution ainsi que leur épanouissement dans le sport en fonction de leurs objectifs.

En plus de mon métier d'éducateur sportif, j'ai rajouté une autre corde à mon arc, celui de professeure de yoga vinyasa (pratique dynamique) et de yin yoga (pratique douce) pour que mes futurs élèves prennent conscience de leurs corps, acceptent de prendre leur temps dans leurs apprentissages et leurs évolutions, tout cela de manière bienveillante et divertissante.

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