Yoga en Plein Air au Lac de Saint-Mandé Cours en présentiel

Yoga en Plein Air au Lac de Saint-Mandé
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Yoga en Plein Air au Lac de Saint-Mandé
Yoga en Plein Air au Lac de Saint-Mandé
Yoga en Plein Air au Lac de Saint-Mandé

Au programme :

Venez découvrir un yoga enthousiasmant, amusant, vous permettant de prendre conscience de votre corps, vous procurant un bien-être indescriptible et une confiance en vous grandissante dans ce cadre naturel.

Nous commencerons notre séance par des exercices de respiration (pranamaya) pour commencer à apaiser le mental, relâcher les tensions, suivrons ensuite un échauffement articulaire, d'étirements doux en guise de préparation aux salutations au soleil A ou/et B pour prendre conscience que chaque posture (asanas) est liée à votre respiration, à la suite de cela s'ajoutera à votre pratique un flow dynamique pour vous renforcer, vous apaiser, libérer les émotions, mais surtout prendre du plaisir à chaque posture.

Nous terminerons la pratique par une relaxation guidée.

Caractéristiques de la séance :

90 minutes

jusqu'à 15 en cours collectif

Cours en présentiel

Yoga

Sur mesure

Tous niveaux

Ce qu'il faut prévoir :

Tapis

Bouteille d'eau

Votre coach : Sophie

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A partir de 15€ par personne

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