Yin Yoga & Méditation en ligne Cours en visio

Yin Yoga & Méditation en ligne
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Au programme :

Pratiquez de chez vous un yoga doux associé à des techniques de respiration et de méditation.

Le yin est un yoga doux, lent inspiré de la médecine traditionnelle chinoise qui permet la relance des flux énergétiques grâce aux pressions exercées sur les méridiens. Il soulage les douleurs grâce au travail exercés sur les fascias (tissus conjonctifs).

Le yin est excellent pour la préparation au sommeil, relâcher le mental, traverser plus sereinement des périodes de vie difficiles, soulager les douleurs articulaires et musculaires.

Caractéristiques de la séance :

60 minutes

jusqu'à 10 en cours collectif

Cours en visio

Yoga

Sur mesure

Tous niveaux

Ce qu'il faut prévoir :

Pour la pratique, prévoyez une tenue souple et confortable.

Un espace isolé où vous ne serez pas dérangé.

Installez à proximité de vous des couvertures, briques de yoga (ou livres épais), coussins et/ou bolster que nous utiliserons pour que la pratique reste confortable et favorise la détente en tout instant.

Votre coach : Cathy

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A partir de 14€ par personne

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