Yin Yoga en visio – 45min Cours en visio

Yin Yoga en visio – 45min
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Yin Yoga en visio – 45min
Yin Yoga en visio – 45min
Yin Yoga en visio – 45min

Au programme :

Le yin yoga, comme toutes les autres formes de yoga, travaille sur la circulation de l'énergie vitale, à savoir le prana en sanskrit. Ce type de yoga doux trouve ses racines dans les années 1970 avec les pratiquants du "daoist yoga" (ou yoga taoiste). Le yoga taoïste s'appuie sur trois concepts : le yin qui représente le féminin, l'hiver, l'immobilité, la profondeur ; le yang qui représente le masculin, l'été, le mouvement, la surface ; l'inaction ou plutôt l'action sans effort. L'esprit du yin yoga repose sur une relative immobilité qui appelle une notion de stabilité, et nécessite que l'on soit à l'écoute de ses sensations pour pouvoir tenir une position sans douleur, mais pas sans intensité.

Caractéristiques de la séance :

30 minutes

jusqu'à 20 en cours collectif

Cours en visio

Yoga

Sur mesure

Tous niveaux

Ce qu'il faut prévoir :

Munissez vous d'un tapis de yoga, fortement recommandé une ou deux briques de yoga ( si vous n'en avez pas, prenez un coussin assez dense ou un gros dictionnaire!?), éventuellement un plaid, chaussettes... pour vous maintenir au chaud en fin de pratique lors de la relaxation.

Votre coach : Elodie

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A partir de 10€ par personne

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