Quick PILATES MATWORK exercices

Au programme :

Bonjour,

Je vous propose une séquence de quelques exercices simples de base PILATES que vous pouvez faire chez vous à tout moment de la journée.

N'hésitez pas à me faire parvenir vos questions, commentaires ou observations, j'y répondrai avec plaisir.

À très bientôt.

Chiara

Vidéo : travail du transverse, colonne vertébrale et des bras.

Caractéristiques de la séance :

Votre coach : Chiara

Coach sportif passionnée, ancienne danseuse et professeur de danse diplômée d'état, diplômée en méthode Pilates MAT WORK 1, 2 et 3, petit matériel et public spécifique.

J'enseigne et anime des cours hybrides dans lesquels des disciplines comme le pilates, le yoga, la gym douce et la danse prennent forme en un seul et même cours. Le bonheur est assuré!