Sophro-journée RESPIRE Cours en visio

Durant 4 ans d'exercice comme infirmière en psychiatrie, j'ai été formé à la sophrologie. J'ai animé des séances de groupe pour les patients et le personnel. Je m’intéresse aux pratiques holistiques qui permettent d'atteindre un mieux-être. L'introspection, la méditation et la pratique du yoga me guident dans mon processus de développement personnel. Je crois que l'essentiel de l'Être est perceptible dans la nature.



Pour moi, la sophrologie c'est :

Apprendre à respirer

Plonger dans son intériorité

Amener de la souplesse et de l'aisance au corps

Prendre conscience de ses ressentis

Avoir des outils pour traverser les situations de stress

Apaiser son agitation interne, se recentrer, se canaliser

Visualiser ses objectifs et se mettre en condition de réussite

Voyager dans sa conscience et faire émerger des bulles d'inconscient



Je propose des séances individuelles, des ateliers de groupe, des retraites de sophroyoga.