Renforcement musculaire de plusieurs zones musculaires :
- Abdominaux et pectoraux
- Biceps et triceps
- Cuisse et fessier
- Dos ; épaule et trapèze
Protection du dos et du périnée à partir de la respiration.
Amélioration de la posture
Bien-être garanti !
30 minutes
jusqu'à 5 en cours collectif
Cours en visio
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Tapis ; Élastique et bouteille d'eau
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