Relaxation guidée Cours en visio

Au programme :

Je vous propose de rejoindre une séance de relaxation, afin de se recentrer sur soi, prendre du temps pour se ressourcer et éliminer le stress du quotidien.

D'une durée d'environ 45 minutes, venez voyager et accordez vous ce moment de bien-être.

Caractéristiques de la séance :

60 minutes

jusqu'à 5 en cours collectif

Cours en visio

Méditation

Sur mesure

Tous niveaux

Ce qu'il faut prévoir :

S'installer dans un lieu calme

Prévoir des écouteurs, un casque ou une enceinte afin d'avoir un son de qualité

De la bonne humeur

Votre coach : Joseph

Bonjour à tous, je suis un ancien sportif de haut niveau et aujourd’hui, Sophrologue , préparateur mental certifié ainsi que coach professionnel et particulier

je propose des séances de coaching en Sophrologie, préparation mentale et développement personnel à un public varié allant du sportif, au manager, passant par l'entrepreneur ou l'étudiant, l'enfant et le particulier.

J'utilise diverses méthodes au cours de mes séances telles que la relaxation, l'imagerie mentale, la fixation d'objectifs, l'activation et la réorientation du discours interne.

Vos objectifs peuvent être multiples et différents, comme la gestion du stress ou des émotions, le développement de la confiance en soi, de la concentration et de la relaxation, le tout dans une optique d'optimisation de la performance ou de bien-être.

A bientôt

Contacter le coach