PILATES MAT WORK THÈME :CERCLES Cours en visio

Au programme :

Cours de PILATES sur tapis, aucun besoin de matériel.

Le thème sera l'exploration des mouvements circulaires (cercles) pour intensifier le travail de stabilité, la recherche d'équilibre notamment et plus d'intensité du "power house" ( le centre).

Bonne séance à tous.

Caractéristiques de la séance :

60 minutes

jusqu'à 30 en cours collectif

Cours en visio

Fitness

Sur mesure

Tous niveaux

Ce qu'il faut prévoir :

Un tapis une gourde d'eau.

Votre concentration.

Votre coach : Chiara

Coach sportif passionnée, ancienne danseuse et professeur de danse diplômée d'état, diplômée en méthode Pilates MAT WORK 1, 2 et 3, petit matériel et public spécifique.

J'enseigne et anime des cours hybrides dans lesquels des disciplines comme le pilates, le yoga, la gym douce et la danse prennent forme en un seul et même cours. Le bonheur est assuré!

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