Mobilité – Stretching Cours en visio

Au programme :

Grâce à ce cours vous allez dans un premier améliorer vos amplitudes de mouvements grâce à des méthodes de relaxation et d'assouplissement, puis un travail actif sera intégré afin d'améliorer réellement la mobilité de chacune de vos articulations.

Vous ressentirez rapidement les effets de ces séances sur votre corps et les éventuelles douleurs que vous pouvez avoir.

Caractéristiques de la séance :

Ce qu'il faut prévoir :

Un tapis pour le confort, une bric de yoga ou des livres au cas où

Votre coach : Antonin