Hatha Yoga Matinal – 45min Cours en visio

Hatha Yoga Matinal – 45min
Hatha Yoga Matinal – 45min
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Hatha Yoga Matinal – 45min
Hatha Yoga Matinal – 45min

Au programme :

Ces séances sont accès en grande partie sur le réveil du corps, le travail de respiration et détoxification de l'organisme.

Je vous suggère de pratiquer le ventre vide pour ressentir les bienfaits d'une séances matinale.

Le Hatha Yoga est une méthode de yoga doux et non compétitif. "Il se pratique avec douceur et lenteur, dans le plaisir". C’est une discipline complète et accessible, elle ne nécessite pas une souplesse ou une endurance de haut niveau puisqu’elle s’adapte aux possibilités, à la condition et à l’âge de chacun et offre un potentiel de progression quasi illimité. C’est la méthode la plus simple pour découvrir et apprivoiser le yoga. Avec cette activité physique à part entière, pas non plus de risque de vous blesser ou de traumatiser vos articulations puisque le principe numéro un est l’écoute de soi.

À court et long termes, on peut ainsi s’attendre à voir diminuer son stress (qu’il soit émotionnel ou physique), améliorer sa souplesse, sa mémoire, sa concentration et sa posture, retrouver un endormissement et un sommeil de qualité, développer ses capacités respiratoires, mieux gérer les tensions et équilibrer son quotidien, bref, atteindre un certain niveau de forme et de bien-être global.

Caractéristiques de la séance :

30 minutes

jusqu'à 20 en cours collectif

Cours en visio

Yoga

Sur mesure

Tous niveaux

Ce qu'il faut prévoir :

Un tapis de yoga et éventuellement une brique de yoga et/ou sangle

Votre coach : Elodie

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A partir de 10€ par personne

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