Hatha Yoga Matinal – 45min Cours en visio

Au programme :

Ces séances sont accès en grande partie sur le réveil du corps, le travail de respiration et détoxification de l'organisme.

Je vous suggère de pratiquer le ventre vide pour ressentir les bienfaits d'une séances matinale.

Le Hatha Yoga est une méthode de yoga doux et non compétitif. "Il se pratique avec douceur et lenteur, dans le plaisir". C’est une discipline complète et accessible, elle ne nécessite pas une souplesse ou une endurance de haut niveau puisqu’elle s’adapte aux possibilités, à la condition et à l’âge de chacun et offre un potentiel de progression quasi illimité. C’est la méthode la plus simple pour découvrir et apprivoiser le yoga. Avec cette activité physique à part entière, pas non plus de risque de vous blesser ou de traumatiser vos articulations puisque le principe numéro un est l’écoute de soi.

À court et long termes, on peut ainsi s’attendre à voir diminuer son stress (qu’il soit émotionnel ou physique), améliorer sa souplesse, sa mémoire, sa concentration et sa posture, retrouver un endormissement et un sommeil de qualité, développer ses capacités respiratoires, mieux gérer les tensions et équilibrer son quotidien, bref, atteindre un certain niveau de forme et de bien-être global.

Caractéristiques de la séance :

30 minutes

jusqu'à 20 en cours collectif

Cours en visio

Yoga

Sur mesure

Tous niveaux

Ce qu'il faut prévoir :

Un tapis de yoga et éventuellement une brique de yoga et/ou sangle

Votre coach : Elodie

Après une formation de danseuse à l’Ecole de L’Opéra de Paris, et à Rudra Béjart à Lausanne. Elodie fait de nombreuses tournées en France et à l’étranger avec Rudra Béjart. Elle participe également à certaines créations, elle est ensuite engagée par le Béjart Ballet Lausanne pour deux pièces importantes : « Le Sacre du Printemps et le Boléro », et participe à l’Opéra de Stravinsky «The Rake’s Progress » avec l’Opéra de Lausanne. Ensuite, elle va passer un an avec le Groupe France Jeune Compagnie de la Fédération Française de Danse.

Elodie prépare et obtient son Diplôme d’Etat de professeur de danse classique en 2002 à l’Ecole Supérieure de Danse de Cannes Rosella Hightower.

Par la suite elle obtiendra son Diplôme en « Méthode Aesthésique » et devient thérapeute corporel en 2012.

Elle enseignera dans différentes grandes structures françaises, comme l’ESDC Rosella Hightower, l’Université de Nice et le Conservatoire de Strasbourg.

En 2011 elle intègre la « Cie Julie Magneville », en tant que danseuse soliste et assistante chorégraphe.

En 2012 elle co-crée et dirige la « Zakat Dance School » Centre de formation professionnel jusqu’en 2014.

Elle participe à différents projets artistiques sur scène, en tant qu’artiste freelance: TedX avec Alain Héril, en événementiel, avec la Cie Hybride, France Opéra chorégraphe Corinne Devaux, Disneyland Paris, pour le cinéma « Bifikre », « Dernier amour » de benoit Jacquot (sortie 2019) et dans « J’accuse » de Roman Polanski tout en continuant de danser pour la Cie Julie Magneville.

En 2015 elle fut invitée, lors de deux tournées en Chine pour promouvoir la « Danse Classique à la Française » elle a donné des Master Classes, des Conférences et s’est produit sur scène dans de nombres villes et Universités.

Elle participe à l’émission de télévision Belge « Alors on danse » en tant que coach, dans laquelle sera utilisé pour la première fois le « Smart Bodies® »

Elle co-crée le concept « Smart Bodies® » avec Julie Magneville.

Etant passionnée par la santé et la spiritualité indienne, elle se forme en Ayurveda, puis en Reiki et joint toutes ses connaissances avec celles de Julie Magneville pour développer ce concept « Bien-être », 1 discipline naît de 4 inspirations : yoga, danse classique, danse moderne et pilates.

Depuis 2018 elle danse pour la chanteuse pop-alternative Sevdaliza, et parcours le monde avec le « Great Hope Design Tour » show chorégraphié et mis en scène par Julie Magneville.

En 2021, Professeur Guest à « Rudra Béjart Lausanne » préparation physique et Classique.

Aujourd’hui enseignante de yoga, masseuse ayurvédique et artiste polyvalente, Elodie conjugue avec joie sa vie d’Artiste Interprète, de Thérapeute Corporel et d’Enseignante.