Cardio Training Cours en visio

Cardio Training
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Au programme :

Séance Sportive de 45 min composée de :

- 10 min d'échauffement : pour préparer votre corps à l'effort, mobiliser les articulations et augmenter la température corporelle

- 20 à 30 min d'effort plus intense : sous forme de HIT, TABATA ou circuit, ici vous allez vous défoulez tout en éliminant un maximum de calories.

- 5 min de retour au calme

Chaque séance sera adaptée à votre niveau et vos contraintes

Caractéristiques de la séance :

60 minutes

jusqu'à 3 en cours collectif

Cours en visio

Fitness

Sur mesure

Tous niveaux

Ce qu'il faut prévoir :

Tapis

Bouteille d'eau

Basket

Facultatif (mais utile si à dispo) : petite charge, haltères, Kettlebelle, plate etc ...

Votre coach : Laure

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A partir de 46€ par personne

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1

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