Découvrez le travail postural en visio Cours en visio

Au programme :

1h de travail doux mais intense alliant des postures de yoga, de Pilates et de la mobilité.

Ce cours vous aidera à :

- travailler votre souplesse

- améliorer votre posture

- travailler votre centre du corps

- prévenir les chutes et les blessures

- apaiser votre mental

- améliorer votre respiration

Caractéristiques de la séance :

Ce qu'il faut prévoir :

Prévoyez un tapis et une bouteille d'eau

Votre coach : Amandine