Découvrez le hatha yoga avec Coach test ! Cours en présentiel

Au programme :

Une séance entre renforcement musculaire et souplesse, vous apportera vitalité, concentration et détente.

Dans cette séance, je vous propose un éveil corporel et body scan, des exercices de respiration, des salutations au soleil, et une séquences de streching et positions yoga

-Asanas ( Posture)

-Pranayama ( Respiration)

-Savasana (Relaxation)

-Dhyana (Méditation)

Je vous accompagne pendant 1h selon votre niveau.

Cette séance est 100% personnalisée.

Le lieu sera a convenir ensemble par messagerie interne.

N'hésitez pas à me contacter même avant de réserver, si vous souhaitez plus de détails et pour savoir si je peux me déplacer jusqu'à chez vous !

=>>>> Petit bouton "contacter le coach" un peu plus bas...

Je peux également vous accueillir en groupe ! Pour cela, vous pouvez choisir le nbr de personnes lorsque vous réservez.

Caractéristiques de la séance :

60 minutes

jusqu'à 10 en cours collectif

Cours en présentiel

Yoga

Sur mesure

Tous niveaux

Ce qu'il faut prévoir :

matelas

Votre coach : Coach

COMPTE TEST

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Ancienne sportive de haut niveau reconvertie en coach de bien-être !

J'ai eu la chance de pouvoir pratiquer et enseigner plusieurs disciplines (roller, football, ski, randonnée, course à pied, rugby , tennis ...) auprès de publics variés : enfants, adultes, âgés, ...

Depuis 2005 je suis "enseignante en activités physiques adaptées" : ma spécialité est d'accompagner les personnes qui souhaitent reprendre une activité physique orientée santé ! J'encadre donc des séances auprès de personnes de tous niveaux.

Je suis aujourd'hui capable d'adapter les exercices à chacun pour les rendre accessibles et bénéfiques.

Je vous accueille chez moi, en extérieur ou je me déplace chez vous. Je peux également organiser des séances en visio, ou encore en salle.

Vous trouverez toutes mes séances et disponibilités sur mon profil !

A bientôt !