Cours personnalisé Cours en présentiel

Au programme :

Cours personnalisé en fonction de ou des (l)'objectif(s), à déterminer ensemble.

Cross-training avec travail de mobilité, postural et relaxation.

Prévention de blessures, muscles profonds ,cardio et renforcement musculaire : 1 séance efficace et optimisée.

Caractéristiques de la séance :

60 minutes

jusqu'à 1 en cours collectif

Cours en présentiel

Autres

Sur mesure

Tous niveaux

Ce qu'il faut prévoir :

1 bouteille d'eau ,

1 serviette (facultatif)pour le confort.

Votre coach : Alain

Heil!

Je me prénomme Alain,

J'ai pratiqué le triathlon où j'ai découvert la préparation physique générale lors de mes stages en Creps étant adolescent.

Je possède deux BPJEPS afin d'enseigner en m'appuyant sur diverses matières (art martiaux, courses d'obstacles, trail...).

Fort de deux années de collaboration dans un centre de kinésithérapie,

Je met l'accent sur la mobilité et la prévention de blessures.

Renforcement musculaire, esthétique, préparation d'examens ou reathletisation, votre objectif est le mien.

Je vous apprend à obtenir un max de résultats en un minimum de temps, avec un minimum de matériel....je vous forme afin d'être efficient et indépendant dans votre routine sportive.

Je vous accueille dans mon sous sol privé, je me déplace chez vous....séances individuelles ou Small Group.

Contacter le coach