Cours individuel de yin yoga & méditation Cours en présentiel

Bonjour,

Je suis Cathy, Professeur de yoga & méditation.

Après 20 années d’expérience dans l’organisation d’évènements en tant que salariée ou à mon compte, une rupture de parcours marquée par une chimiothérapie pour Leucémie en 2016 et le développement de maladies auto-immunes intimement liées au stress chronique, je fais le choix en 2019 d’une réorientation professionnelle.

Je propose des outils et techniques ciblés sous forme de programme adaptés aux besoins de la personne, outils tirés de la yogathérapie que j’ai personnellement expérimenté en complément de mon parcours médical.



Les cours proposés

Yogathérapie pour la gestion du stress et des émotions (Epuisement professionnel, burnout, stress chronique, dépression…)

Yogathérapie (douloureux chroniques, cancer)

Yin yoga (randonneurs et coureurs)

Marche méditative et yoga à la Citadelle de Lille (tout public)

Méditations, hypnoméditations & relaxations (tout public)



UN PROGRAMME 100 % SUR MESURE

Après un entretien de bilan (15 min par téléphone) nous déterminerons ensemble vos objectifs.

Un programme d’entraînement de plusieurs semaines adapté à vos attentes et à vos aptitudes physiques vous sera proposé.

Les cours seront ensuite planifiés selon vos disponibilités et la fréquence souhaitée.

Je me déplace alors directement chez vous avec tout le matériel nécessaire et serai à vos côtés pour vous guider, être à l'écoute de vos besoins et capacités physiques du jour et adapter le programme si besoin.



A DOMICILE - EN PLEIN AIR - EN VISIO

Quelques soient vos envies, j'adapte le cours, qu'il soit en plein air,, à domicile ou en visio).

Il est tout à fait possible de combiner 1 ou plusieurs formats dans la même semaine.