cours de méditation pleine conscience tous niveaux individuels Cours en visio

Au programme :

Prendre conscience de son corps et son esprit à l'instant présent permet d'être ancré dans son quotidien. La méditation permet d'éliminer le stress, l'angoisse, le surmenage et les tracas du quotidien par un retour vers soi afin de donner plus aux autres de la bonne manière. Un pont harmonieux entre le soi-intérieur et la vie sociale. Nous passerons par la relaxation menée étape par étape, le souffle qui est le pilier d'un esprit clair, le conscient et l'apaisement pour les âmes perturbées.

Je vous accompagnerai chaque seconde dans cette démarche qui est le meilleur cadeau que vous puissiez vous offrir.

Contactez moi pour les prix de groupes avec plaisir

Caractéristiques de la séance :

60 minutes

jusqu'à 8 en cours collectif

Cours en visio

Méditation

Sur mesure

Tous niveaux

Ce qu'il faut prévoir :

Se pratique sur:

- une chaise

- un fauteuil

- un canapé

- au sol sur un coussin

le principal est d'être confortable au moins 45mns

- un plaid ou un pull

- une bouteille d'eau si nécessaire

Votre coach : Ambre

Co-fondatrice et head coach de Ujaï, nous avons créé cette plateforme par passion et dans le but ultime d'aider et de démocratiser l'accès au bien-être.

Enseignante de méditation et de Viniyoga, j'accompagne les entreprises, les agences évènementielles et les particuliers dans leur quête de bien-être profond. Je m'adapte au besoin de chacun, à l'évolution de chaque personne. Très à l'écoute, nous aurons un échange constructif et bienveillant sur l'éveil du corps et de l'esprit.

Ma formation et ma carrière de comédienne (plus de 15 ans de scènes Parisiennes) me permet également de coacher et proposer des cours de théâtre, d'élocution, d'expression, de (reprise de) confiance, d'audace ... tout est possible dans le jeu, surtout de se retrouver !

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