Coaching privé / remise en forme / musculation / stretching / perte de poids Cours en visio

Au programme :

Venez en visio avec moi pour vous perfectionner ou reprendre le sport en douceur.

Je m'adapte à vos besoins et vos objectifs.

La séance débute par un court entretien pour connaitre vos envies puis échauffement 10min, séance 45min et retour au calme entre 5 et 10mn.

Je vous accompagne pendant 1h selon vos objectifs et selon votre niveau et tout ça dans votre salon, bureau, jardin ... etc

Cette séance est 100% personnalisée et coachée afin de vous donner des conseils de placement et d'exécution pour bouger en toute sécurité.

Que vous soyez en recherche de remise en forme, de perte de poids, de progression dans une discipline que j'enseigne (yoga, fitness, crossFit ...) ou que vous ayez juste envie de vous défouler :))) réservez cette séance, et nous trouverons de quoi satisfaire vos envies !

N'hésitez pas à me contacter même avant de réserver, si vous souhaitez plus de détails !

Caractéristiques de la séance :

60 minutes

jusqu'à 1 en cours collectif

Cours en visio

Fitness

Sur mesure

Tous niveaux

Ce qu'il faut prévoir :

Tapis, bouteille d'eau

Votre coach : Laure

Diplômée BPJEPS Activité de la forme, cours collectif, haltérophilie & musculation, je donne des cours privés et en petit groupe à tout type de profil des enfants jusqu'aux seniors, du sportif débutant au plus confirmé.

Passionnée de sport et convaincue que l’activité sportive est un élément essentiel pour une santé équilibrée.

Que se soit pour :

- De la remise en forme & bien être

- De la perte de poids

- Du renforcement musculaire suite blessure ou préparation spécifique

- Se préparer à un marathon/semi marathon, triathlon, trail ...

- Se préparer à un concours pompiers, BPJEPS, gendarmerie ...

Pratiquant la course à pieds, le trail, la musculation depuis plus de 5 ans et le CrossFit depuis 2 ans, je mélange différentes technique le d'entrainement pour te permettre d'être à ton objectif.

- HIT

- Musculation fonctionnelle

- Entrainement fonctionnel

- Pilate

- Stretching

- Mobilité

Mon écoute et ma bienveillance me permettront d'adapter chacune de vos séances, mon dynamisme et ma rigueur m'aideront à ne jamais vous lâcher pour que vous soyez fier de vous et que vous puissiez vous voir évoluer en toute sécurité.

"Oser, S'entrainer, S'affirmer" avec LM Sport & Coaching