coach Nathalie

Nathalie

Saint-Martin-des-Champs
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Présentation

je m’appelle Nathalie, je suis professeure de sport et bien-être à Morlaix dans le Finistère Nord.

L'objectif de mes entraînements est de t’aider à te sentir bien dans ton corps et avoir une forme équilibrée, en développant tes grandes qualités physiques :

- équilibre,

- souplesse,

- endurance musculaire et cardio-vasculaire,

- force,

- coordination.

Je travaille au poids du corps, le plus souvent sans matériel.

Je m’inspire du Yoga, pour la résistance et la souplesse, la respiration et le mental.

J'aime les mouvements d'arts martiaux, particulièrement complets et ludiques.

Je suis formée à la méthode Pilates, qui permet de travailler les muscles en profondeur et d’améliorer ta posture en douceur, ce qui permet de prévenir notamment les douleurs de dos.

J’utilise aussi le TRX, des sangles de suspension qui induisent une instabilité pour un entrainement fonctionnel et intense.

Si ça t’inspire ? Tu n’as plus qu’à me contacter et venir t’entrainer avec moi !

Cela peut se passer chez toi, si tu es à Morlaix et aux alentours ou en plein air, mais aussi en visioconférence.

En individuel, je propose des séances totalement personnalisées.

En petit groupe, jusqu'à 10 personnes, je propose par exemple les cours suivants :

- Pilates, renforcement des muscles profonds et posturaux.

- Hybrid Yoga, assouplissements et renforcement musculaire sur base de Yoga dynamique, avec possibilité d'y inclure du cardio-training.

- Interval, cardio-training adaptatif et ludique.

A bientôt !

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