coach Anaïd

Anaïd

Antony
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Présentation

Je suis Anaïd, Coach sportive titulaire d'une carte professionnelle, Monitrice de Taekwondo - 2ème dan - et formée à la Méthode de Gasquet "abdominaux sans dégâts".

J'offre un accompagnement de sport / bien-être qui s'adapte à tous les publics, sportifs ou non sportifs.

Vous avez envie d'une remise en forme générale pour vous sentir bien dans votre corps et dans votre tête ?

Bienvenue sur ma page :)

Je propose des séances dynamiques, ludiques et variées permettant de renforcer tout votre corps et votre mental. J'utilise pour ce travail global, la méthode de l'Interval training intensif (H.I.I.T), ou encore du cardio-boxing. Ces pratiques ont fait leurs preuves quant à leur efficacité sur le système cardio-vasculaire et le renforcement musculaire. Et en plus, vous ne verrez pas le temps passer !

Car oui, si vous n'avez pas beaucoup de temps à consacrer au sport dans votre journée, ces séances sont idéales car de courte durée (30-45 min). A pratiquer plusieurs fois par semaine ;-)

Vous êtes curieux et vous avez toujours eu envie de découvrir un art martial ?

J'enseigne le taekwondo depuis de nombreuses années et vous propose de découvrir les techniques de coups de pieds et de coups de poings de cet art martial coréen.

Au delà de la technique, cette discipline olympique favorise la confiance en soi, la maîtrise, le dépassement de ses limites et booste votre mental pour vous sentir l'âme d'un guerrier ou d'une guerrière !!!

Alors ? On essaie ensemble ? :)

Enfin, soucieuse des bonnes pratiques préservant le corps, je me suis formée à la méthode de Gasquet qui consiste à renforcer la sangle abdominale, le dos et le périnée en toute sécurité et en douceur. Ce travail à partir de la respiration permet un recentrage sur soi et sur ses sensations. Bien-être, efficacité et douceur. Après plusieurs séances, vous en mesurerez vite les bénéfices sur votre corps tonifié et sur votre quotidien.

Vous l'aurez compris, si avez envie de vous défouler et de retrouver un mieux-être général, vous pouvez compter sur mon expertise pour vous accompagner dans cette direction. Vous ne serez pas déçus du voyage :)

Bienvenue à bord !

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