Barre au sol – 45min Cours en visio

Barre au sol – 45min
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Barre au sol – 45min

Au programme :

Les cours de Barre au sol se déroulent comme son nom l’indique uniquement à terre (on passe par plusieurs positions sur le dos, le ventre, assis, sur le coté) ce qui permet de se concentrer plus facilement sur son corps et le fait de ne pas subir la gravité facilite la prise de conscience musculaire.

Mes cours de « Barre au sol » s’inspirent de différentes méthodes que je pratique régulièrement et qui m’apportent énormément en tant que danseuse :

La Danse Classique et Moderne, le Yoga, le Pilates et la Sophrologie.

C’est pourquoi j’ai choisi de mélanger ces styles, de me les approprier afin de transformer les corps tout en douceur et toujours dans le respect de l’anatomie de chacun.

La pratique régulière de cette discipline apporte des changements saisissants tant sur la forme du corps que sur le fond. Les muscles s’affinent, se dessinent tout en prenant en puissance, la souplesse ainsi que la circulation sanguine s’améliorent et l’esprit se libère. C’est idéal pour les personnes souffrants de problèmes de dos et souhaitant améliorer leur posture.

Caractéristiques de la séance :

30 minutes

jusqu'à 20 en cours collectif

Cours en visio

Autres

Sur mesure

Tous niveaux

Ce qu'il faut prévoir :

éventuellement un tapis de yoga, tenue souple, chaussettes

Votre coach : Elodie

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A partir de 10€ par personne

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