Apprendre la méditation (individuel) Cours en visio

Apprendre la méditation (individuel)
Apprendre la méditation (individuel)
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Apprendre la méditation (individuel)
Apprendre la méditation (individuel)

Au programme :

La méditation pour se sentir bien.

Apprendre à se positionner pour méditer, trouver un emplacement pour méditer (en intérieur), la respiration.

Observer en soi et autour de soi pour apprendre à être plus attentif, attentive.

Vous pourrez poser toutes vos questions lors de la séance, le but étant de pouvoir commencer à méditer en toute autonomie.

Caractéristiques de la séance :

60 minutes

jusqu'à 1 en cours collectif

Cours en visio

Méditation

Sur mesure

Tous niveaux

Ce qu'il faut prévoir :

Une bouteille d'eau et un cahier

Un tapis, un coussin, une chaise

Prévoir un plaid au cas où vous auriez froid

Votre coach : Angélique

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A partir de 30€ par personne

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