Yoga pour coureurs Cours en visio

Yoga pour coureurs
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Yoga pour coureurs
Yoga pour coureurs

Au programme :

Cours d’une heure accessible et bénéfique pour tous, la séance vous permettra d’apaiser les tensions musculaires et soulager vos articulations.

Si vous pratiquez la course à pied ce yoga vous permettra également de prévenir les blessures, de réduire votre temps de récupération, et agira sur votre respiration, souplesse et agilité.

NB : pratiquer au minimum une heure après un effort sportif.

Caractéristiques de la séance :

60 minutes

jusqu'à 10 en cours collectif

Cours en visio

Yoga

Sur mesure

Tous niveaux

Ce qu'il faut prévoir :

Tapis

Des briques de yoga ou des coussins

Votre coach : Sophie

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A partir de 12€ par personne

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1

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