Yoga Vinyasa avec Caroline Cours en visio

Au programme :

Le yoga unifie le corps à l'esprit, pour cela nous utilisons en cours les asanas (postures) ainsi que les pranayamas (la respiration).

Le cours est composé de 3 parties :

1- Un centrage pour se connecter à soi-même avec un échauffement ostéoarticulaire,

2- Un enchaînement de postures dynamiques - Partie yong

3- Un retour au calme avec une méditation - Partie yin

Caractéristiques de la séance :

Ce qu'il faut prévoir :

L'idéal est d'avoir un tapis de yoga, des briques de yoga et une couverture.

Votre coach : Caroline