Yoga doux Cours en présentiel

Au programme :

Les cours collectifs se dérouleront en plein air à Paris, aux Jardins des Tuileries.

Cours d’une heure accessible et bénéfique pour tous, toutes les séances seront construites autour de thématiques qui vous apporteront détente et bien-être (santé du dos, detox, vitalité, …).

Le rythme variera au cours de la séance avec des enchainements fluides et des postures tenues plus longtemps, mélange de deux styles de yoga (hatha et yin yoga).

Déroulez votre tapis et accordez-vous ce temps de reconnexion avec votre souffle et vos sensations.

N'hésitez pas à me contacter pour des cours particuliers.

Caractéristiques de la séance :

60 minutes

jusqu'à 10 en cours collectif

Cours en présentiel

Yoga

Sur mesure

Tous niveaux

Ce qu'il faut prévoir :

Tapis

Des briques de yoga (en option)

Votre coach : Sophie

Professeur de yoga certifiée par Yoga Alliance (Yoga Teacher Training de 200 heures), j’ai débuté le yoga il y a quelques années en tant que coureuse, et grâce au yoga j’ai gagné en souplesse, en bien-être au quotidien, j’ai pris conscience de mon corps et de ses sensations, et il me tient à cœur aujourd’hui de montrer que cette pratique est accessible et bénéfique pour tous.

Par l’enseignement j’aime partager ma passion, mon expérience, de la motivation collective, pour que chacun puisse s’épanouir à son niveau, en fonction de ses envies et ressentis du moment.

Ma formation et mon enseignement du yoga sont axés sur l’anatomie / biomécanique avec l’objectif premier de s’adapter aux morphologies et potentielles douleurs.

J'enseigne le Hatha yoga, Vinyasa, et le Yin yoga.

N'hésitez pas à me contacter pour des cours particuliers.

Toutes les séances seront construites autour de thématiques définies ensemble au préalable (santé du dos, detox, renforcement, détente, travail d’équilibre, etc.) adaptées à votre niveau, vos envies, vos besoins, et sont évolutives au fil des semaines.

Contacter le coach